Здесь можно говорить о том, о чём принято молчать.
Гештальт‑терапевт. Онлайн, по‑русски, откуда угодно. Первая встреча — полчаса, без оплаты.
Как проходит работа
Вы приходите, и мы садимся друг напротив друга. Пусть через экран, но это всё равно двое живых людей, а не специалист и посетитель.
Я не знаю заранее, с чем вы придёте. Часто и вы не знаете. Человек записывается с одним, а на третьей встрече говорит совсем о другом, и это обычное дело. Я иду за тем, что вы приносите, а не за планом.
Я не буду сидеть с каменным лицом. Что‑то меня тронет, что‑то удивит, где‑то я не соглашусь, и я скажу об этом. Вы тоже можете: злиться на меня, спорить, молчать. Всё это не мешает. Из этого всё и складывается.
Я слушаю, что вы говорите, и смотрю, как. Где вы ускорились, где замолчали, где отвели взгляд. Иногда спрашиваю: что с вами прямо сейчас? Не почему вы такой, а что с вами в эту минуту. Это другой вопрос, и ответ на него обычно важнее.
Советов не даю. Не потому что принцип, а потому что не знаю, как вам жить. Это знаете вы. Я могу быть рядом, пока вы это выясняете.
Чего здесь не будет. Оценок: я не делю людей на правильных и неправильных. Диагнозов: я психолог, не врач. Спешки: у вас свой темп, и я в него вхожу, а не наоборот.
С чего начать
Полчаса без оплаты
Выбираете время в календаре, получаете ссылку на Zoom.
Говорим
Вы рассказываете, что происходит. Я спрашиваю. В конце говорю, что заметил, и как, по‑моему, можно работать.
Решаете вы
Продолжать или нет, в каком формате. Можно подумать неделю. Можно отказаться, и это не обидит.
Дальше встречаемся раз в неделю, по пятьдесят минут. Между встречами пишем только по делу: перенести, подтвердить. Остальное лицом к лицу.
Для кого
Четыре истории, с которыми приходят чаще всего. Посмотрите, нет ли вашей.
Всё как будто есть
Дело, семья, своё жильё, бывает, что и вторая страна. А утром не понимаете, ради чего вставать. Сказать некому: друзья отшутятся, домашние испугаются, среди своих о таком не принято.
Давно живёте для других
Для родителей, для мужа или жены, для детей, на работе без вас никак. Всем хорошо. Вам нет, и вы не помните, с какого момента.
Ваш близкий строит дело
И дело забирает его целиком. Вы рядом, но в хвосте очереди, после клиентов, партнёров и банка. Сказать неловко: он ведь для семьи старается.
Переехали
Бумаги оформлены, работа нашлась, язык понемногу идёт. А живёте как на вокзале, не снимая пальто. Сам через это прошёл.
Не узнали себя? Ничего. Расскажете.
Что такое гештальт
Слово пугает, и зря.
Многие направления ищут причину: что с вами случилось и почему вы стали таким. Гештальт причину не ищет. Он смотрит на то, что есть сейчас. Как вы дышите, когда говорите о матери. Где замолкаете. Как смотрите на меня, когда речь о деньгах. Прошлое никуда не делось, оно здесь, в том, как вы сидите напротив. Здесь с ним и работаем.
Второе. Важнее не то, о чём вы рассказываете, а что с вами в это время происходит. Можно десять лет понимать, почему вы злитесь на отца, и злиться по‑прежнему. Понимание не лечит. Мы работаем со злостью, пока она здесь, в комнате: где она в теле, куда просится, что будет, если дать ей слово рядом с тем, кто не испугается.
Третье, для меня главное. Я в этом не стена и не зеркало. Такой же человек, со своими чувствами, и я их не прячу. В гештальте считают, что меняет не метод и не терапевт, а то, что происходит между двумя людьми, когда один по‑настоящему видит другого. Я стараюсь видеть вас.
С чем приходят, для примера
Приносят разное, и редко то, с чем записывались. Несколько историй, чтобы было понятнее. Ваша может быть любой.
Я больше не знаю, кто я
Было дело, была должность, была страна, где вас знали. Теперь этого нет, а вы остались. Со стороны всё в порядке, внутри тихо и пусто. Можно вместе посмотреть, что именно затихло и где теперь то, что раньше было вами.
Я себе не нравлюсь
Смотрите в зеркало и видите не себя, а список того, что не так. Разубеждать не буду, вы не поверите. Мне интересно другое: чьими глазами вы на себя смотрите.
Не могу решиться
Уйти, остаться, разойтись, закрыть. Всё взвешено, и всё равно стоите. Можно не решать, а сначала посмотреть, как вы стоите: что держит, что тянет. Я сам так стоял, когда от решения зависели люди и деньги.
Всё держится на мне
Партнёры, команда, кредиты. Устал, а сказать некому, все смотрят на вас. Здесь можно сказать. И посмотреть, что с вами происходит, когда вы держите.
Потеря
Умер близкий. Или ушёл, что тоже потеря, хоть так не называют. Прошёл год, все живут дальше, а у вас болит, и говорить уже неловко. Здесь можно. Столько, сколько болит.
Со мной трудно
Вспыхиваете, рубите, бросаете начатое. Близкие устают, вы это видите. Мне не трудно. Мне интересно, что с вами за секунду до вспышки.
Откладываю и ненавижу себя за это
Знаете, что сделать, и не делаете. Потом ругаете себя. Я не знаю, почему так. Знаете вы, пусть пока не словами. Можно посмотреть, что происходит в тот момент, когда вы не делаете.
Нужен тот, кто не испугается
Не советчик, не спасатель. Кто‑то, кто выслушает всё и останется рядом. Так обо мне говорят коллеги. Проверить можно одним способом.
Кому со мной будет трудно
Если сейчас вам нужно, чтобы с вами обращались очень бережно и ничего не называли прямо, со мной может быть больно. Я тёплый, но прямой. Говорю, что вижу. Лучше знать заранее.
Если вам сейчас совсем плохо и нужна срочная помощь, обратитесь к врачу или вызовите скорую. Я работаю с тем, что остаётся, когда острое прошло.
Я сам был в кресле клиента
В 2019 году я пришёл в терапию как клиент. Помню, как сидел напротив чужого человека и не мог начать, потому что то, что собирался сказать, не говорил никому. Помню, чего это стоило. И помню, как постепенно стало можно.
До этого почти двадцать лет был в бизнесе. Международная торговля, перевозки, четырнадцать лет собственником. В 2022‑м началась война, и я отработал девятьсот часов психологом‑волонтёром. После этого вопрос, чем заниматься дальше, у меня не стоял.
Учился: магистратура по психологии, диплом признан в Германии. Полный курс гештальт‑терапии в НАГТУ, сертификация идёт. Сам до сих пор хожу к терапевту и на супервизию. Тот, кто слушает других, должен быть кем‑то услышан, иначе он слушает хуже.
Работаю по‑русски, по‑украински и по‑английски.
Почему со мной безопасно
У профессии есть правила, не пожелания. Вот что вы вправе требовать от любого психолога, и как это у меня.
Этический кодекс
Работаю по кодексу НАГТУ, украинской ассоциации гештальт‑терапевтов, входящей в европейскую EAGT. В нём написано, что я обязан хранить в тайне, где граница моих полномочий, чего я не вправе делать с клиентом ни при каких условиях. Если нарушу, у вас есть, куда обратиться. Вы не один на один со мной.
Личная терапия
Терапевт обязан сам ходить к терапевту. Это защита для вас: тот, кто не разбирает свою жизнь, начинает разбирать её за счёт клиента. Я хожу с 2019 года.
Супервизия
Мою работу регулярно смотрит более опытный коллега. Это разговор про меня, не про вас: где я теряю внимание, где тороплюсь. Без имён, без дат, без деталей, по которым можно узнать человека. Супервизор не знает, кто вы.
Обучение
Магистратура, полный курс гештальт‑терапии, и каждый год новые программы и конференции. Психология меняется, и я слежу, чтобы вам не досталось устаревшее.
Научный метод
Опираюсь на то, что проверено: у гештальта есть теория, исследования и шестьдесят лет практики. Где наука говорит «не знаем», я тоже говорю «не знаю». Если вам нужен врач, скажу и помогу найти.
Конфиденциальность
Всё, что сказано на встрече, остаётся на встрече. Два исключения, о которых обязан предупредить: прямая угроза вашей жизни или жизни другого человека. Больше ничего и никому.
Если коротко: то, что вы расскажете, останется между нами. Я не буду экспериментировать на вас и держать в работе дольше, чем нужно. И если что‑то пойдёт не так, есть люди, которые проверят мою работу. Я первый из них.
Как это бывает
Три истории. Детали изменены, люди согласились.
Пришёл с бессонницей
Просыпался в четыре утра, хотел «научиться засыпать». Мы не искали причину. Смотрели, что он делает в четыре утра: берёт телефон, проверяет, не написал ли отец, с которым шесть лет не разговаривает, кладёт обратно. Когда он сам это увидел и сказал вслух, бессонница никуда не делась. Через месяц он написал отцу.Пришла, чтобы перестать злиться
На мужа, на детей, на коллег. Мы не разбирали, права ли она. Смотрели, как у неё устроена злость: приходит через день и достаётся тому, кто ближе. На встречах она начала замечать её раньше, прямо при мне. Теперь говорит, что злится вовремя. Муж говорит, что стало легче.Пришёл после переезда
Полтора года в Германии, всё устроено. «Ничего не чувствую». На первых встречах мы долго молчали, я не торопил. Потом он заплакал, впервые с отъезда. Сказал, что не думал, что ему можно.Форматы
Нажмите на формат, чтобы прочитать подробнее.
Вы рассказываете, что происходит. Я спрашиваю. За полчаса нам обоим станет понятно главное: получается ли у нас друг с другом. Дальше работает именно это.
Решаете вы. Можно подумать. Можно отказаться.
Zoom · 30 минут · без оплаты
Одна встреча, без обязательств продолжать. Подходит, когда нужно разобраться в одной ситуации: решение, разговор, который предстоит, событие, после которого не отпускает.
Zoom · 50 минут · 250 €
Встречаемся раз в неделю в одно и то же время. Через три‑четыре встречи обоим видно, идёт или нет, и мы говорим об этом прямо.
Срок определяете вы. Сколько встреч понадобится, зависит от того, как вы привыкли обходиться с переменами и насколько крепко держится то, что от них защищает.
Zoom · раз в неделю по 50 минут · 200 € за встречу
«Диагностика» здесь про то, чтобы разглядеть себя, а не про диагноз. После каждой практики пишу вам письмо на две‑три страницы: что мы заметили, вашими словами и моими. Его можно перечитать через год.
- Sense Mapping
- Что вами движет, а что вы делаете по инерции. Для тех, у кого всё есть, а зачем — непонятно.
- Диагностика социальных ролей
- Какие роли вы играете дома, на работе, с друзьями. Какие ваши, а какие вам выдали, и вы не сняли. Для тех, кто устал быть кем‑то.
- Автопортрет в семейной иерархии
- Место, которое вы заняли в семье когда‑то и занимаете до сих пор, даже с чужими людьми. Для тех, у кого с близкими повторяется одно и то же.
Zoom · около полутора часов · 200 € за практику
До десяти человек, три часа. В кругу вы делаете то же, что в жизни: кто‑то берёт слово первым, кто‑то ждёт, пока спросят, кто‑то защищает соседа, кто‑то спорит со мной. Здесь это видно, и об этом можно говорить.
- Гнев — энергия созидания
- Про злость, которую годами глотаете или выплёскиваете на тех, кто ближе.
- Партнёрские отношения
- Про близость, в которой можно оставаться собой. Почему с разными людьми один и тот же тупик.
- Как устроено
- Разговор до группы, 30 минут, без оплаты: знакомимся, и я проверяю, что группа вам подходит. Группа, 3 часа. Личная встреча после, 45 минут, в течение недели.
- Кто в группе
- Взрослые люди, которые работают, растят детей, ведут дело. Друг друга не знают. Что сказано в кругу, остаётся в кругу.
Zoom · 3 часа в кругу и личная встреча после группы · 300 €
Записаться на первую встречу30 минут в Zoom, без оплаты.
Оплата переводом, до встречи. Перенос или отмена за сутки — без оплаты, позже встреча оплачивается. Подробнее — в условиях работы.
Вопросы перед первой встречей
Это психотерапия?
Я психолог, работаю в гештальт‑подходе. Диагнозов не ставлю, лекарств не назначаю. Если увижу, что вам нужен врач, скажу и помогу найти.
Я не знаю, с чего начать.
Начните с этого. «Не знаю, с чего начать» — уже начало.
Вы будете просто слушать?
Нет. Буду отвечать, спрашивать, иногда не соглашаться, иногда говорить, что чувствую, слушая вас. Молчать и кивать можно и без меня.
Можно молчать?
Можно. Молчание вдвоём — тоже способ быть вместе.
Сколько длится встреча?
Пятьдесят минут. Первая, где знакомимся, — тридцать.
Как проходит онлайн?
Zoom, ссылку присылаю заранее. Нужны час времени, место, куда никто не зайдёт, и наушники. Камера включена.
А если не подойдём друг другу?
Бывает. Скажу прямо и, если захотите, назову коллег.
Что останется между нами?
Всё. Два исключения, о которых обязан сказать заранее: прямая угроза вашей жизни или чьей‑то ещё.
Как отменить или перенести?
За сутки — без оплаты. Позже встреча оплачивается: это время, которое я держал для вас.
Где условия работы целиком?
Оплата, перенос, отмена, конфиденциальность и связь между встречами — на отдельной странице «Условия работы». Прочитайте до первой встречи, там всё, о чём обычно спрашивают потом.
Как платить?
Переводом, до встречи. Реквизиты пришлю, когда решим продолжать.
Вы в Берлине, а я нет.
Работаю с людьми из разных стран и часовых поясов. Время найдём.
Почему первая встреча без оплаты?
За полчаса нам обоим станет ясно, стоит ли продолжать. Брать за это деньги мне кажется неправильным.
Условия работы целиком — на отдельной странице.
Первая встреча
Полчаса, без оплаты. Вы рассказываете, что происходит. Я спрашиваю. За это время нам обоим станет понятно главное: получается ли у нас друг с другом. Дальше работает именно это.
Решаете вы. Можно подумать. Можно отказаться.
Контакты
Берлин, встречи онлайн. Лично в Берлине — по договорённости. Русский, украинский, английский.